2014/12/8 – 冬といえば

Posted on Posted in 小庵の日記

 

IMG_0898愛媛みかんをいただきました♬

小ぶりですが、みずみずしくて、とってもあま~~~い(#^.^#)

みかんには、ビタミンCが豊富に含まれているのはみなさんもご存じでしょう。

その含有量は、2個で大人1日分が補給できるほど!

他にも、ビタミンA、P、ベータカロテンも含まれており、

風邪予防、がん予防、美肌効果、疲労回復、抗アレルギー作用…

などなど、わたしたちの体にうれしい効果がたっっっっくさん!

ただ、みかんは体を冷やすので、食べすぎには注意し、あたたかいものも摂りましょう(^^)

 

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