意外に冷える…

Posted on Posted in 小庵の日記

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肌の露出が多くなるこの季節。

裸足でサンダル

短いスカートやパンツスタイル

夏のオシャレにはかかせませんね!

しかし、そんな格好が体を冷やす原因になっているのです。

冷気は下にたまります。

足元が冷えると、全身が冷えてしまいます。

また、冷えはむくみにもつながります。

「冷えるのはわかっているけど、オシャレは楽しみたい」

みなさんそうですよね(笑)

そこで…

オシャレを楽しみながら、冷え・むくみ対策!

足首をまわす

足首をまわすと、ふくらはぎの筋肉が刺激されます。

ふくらはぎの筋肉が動くことで、たまった血液が心臓に押し戻されます。

お手洗いに行ったときなどに、屈伸運動をするとより効果的です。

簡単なことなので、ぜひやってみてください!