冷えに注意!

Posted on Posted in 小庵の日記

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梅雨に入り、ジメジメむしむししていますね。

かと思ったら、気温が下がって冷んやり。

この時期は体にも湿気がたまりやすい季節です。

暑いからといって、冷たいものを摂りすぎると、

体が冷えてしまいます。

最近は男性でも手足が冷えている人が増えています。

また、内臓がひえると、体の外側にも様々な症状がでてきます。

健康や栄養のためと、フルーツを毎日食べている方も注意が必要です。

フルーツには水分や糖分が多く含まれているものがあります。

特に南国のものは体を冷やします。

食べる回数や量を考え、おいしく体にやさしく楽しみましょう(*^^*)